«Железный» Лукашов

Оказывается, железный человек встречается не только в голливудском кино и американских комиксах. В Коврове есть свой «железный» человек, и зовут его Сергей Лукашов. Как отметил Сергей, в нашей области таких шесть человек. В Коврове же он пока единственный в своем роде.

Сергею 28 лет. Родом он из Курлова, что в Гусь-Хрустальном районе. В юношестве занимался легкой атлетикой, был средневиком. «Вышку» получал в Ковровской академии, в Коврове же и остался после ее окончания. Уже семь лет, как он трудится во ВНИИ «Сигнал» инженером-конструктором. Несет и общественную нагрузку, являясь физоргом предприятия. В Коврове Сергей увлекся лыжными гонками: выполнил первый разряд и по сей день является участником лыжных марафонов России. А лет пять назад у него появилось увлечение триатлоном. Начинал с малого, с ковровских соревнований, проводимых на озере Мутархань. Тогда нужно было проплыть 400 метров, проехать на велосипеде 12 км и пробежать 5 км. «К этим первым своим соревнованиям я даже не готовился: плавать умел, бег был повседневной частью моей тренировки как лыжника, ну а велосипед не казался чем-то сверхъестественным», – вспоминает спортсмен. Более близкое знакомство с триатлоном сказалось на планах Лукашова: он загорелся классической дистанцией. Помнится, на подготовке к конкурсу «Мистер Ковров» Сергей в интервью поделился, что мечтает об участии в соревнованиях Iron Man (Железный человек). Это самая длинная дистанция триатлона, включающая заплыв на 3,8 км в открытой воде, велогонки на 180 км и беговой марафон на 42 км 195 м. Разумеется, все эти испытания следуют одно за другим, без передышки.
Мужик сказал – мужик сделал
С. Лукашов: «Одной из мотиваций было то, что ребята из Гусь-Хрустального уже прошли эту классическую дистанцию, и я не должен от них отставать. Я нацелился на классику в Зарайске от серии стартов ТИТАН. Но чтобы пройти так называемый Iron Man, нужно было хотя бы проверить себя на половинке. Так я зарегистрировался на старт Half Iron Man 113, который состоялся в Бронницах в 2016 году и состоял из 1,9 км плавания, 90 км велогонки и 21 км бегом. Владимирскую область представляло много ребят-любителей из Гуся, Владимира, Коврова. Я показал неплохой для себя результат – 5 часов и 19 секунд».
Тот результат позволил Сергею поднять планку – нацелиться на Iron Man. На вопрос: «Зачем тебе это надо?» – отвечает: «Хотелось испытать себя, проверить предел своих возможностей». Подготовку начал зимой: бегал лыжные марафоны, занимался плаванием в бассейне. А как потеплело, перешел на кроссовую подготовку, велоподготовку и плавание в открытой воде. Проплывал 1-2 круга по периметру карьера «Байкал», проезжал до поселка Карла Маркса и обратно, пробегал по 15-17 км за тренировку. Для плавания приобрел гидрокостюм: в условиях прошедшего лета вещь оказалась незаменимой. В качестве подготовительных соревнований Сергей использовал заплыв Volga Swim на 5 км в Нижнем Новгороде, пробежал серию полумарафонов и марафонов. Помогать Лукашову во время главного испытания изъявили желание бегуны Дмитрий Цыглов и Анатолий Иванченко.
Простому смертному не под силу
Старт Iron Man был назначен 5 августа на 5.30. На него вышли 150 атлетов. Плавательный этап проводился на реке Осётр...
С. Лукашов: «Течения в реке практически нет, так что оно никак не может влиять на скорость нашего плавания. Дистанция включает 2 круга. Я плыву, не торопясь, но и не халявлю, помню, что это самая легкая часть гонки. Вот уже к концу подходит второй круг, вижу выход из водоема. Анатолий кричит: «Час семнадцать». «Как пятерка на Волге», – думаю про себя».
Считанные минуты уходят у спортсменов, чтобы сменить гидрокостюм на экипировку велосипедиста и выйти на второй этап. У Сергея с собой для питья изотоники с регидроном, а в качестве питания – злаковые батончики и гели.
С. Лукашов: «Погода ещё пасмурная, жары нет. Моя скорость примерно 30 км/ч, нужно вработаться после плавания. Дорога под колёсами идеальная. Постепенно начинаю обгонять быстрых пловцов, но медленных велосипедистов. Местность здесь холмистая, вокруг поля, дует встречный ветер. Сразу ложусь на «лежак» для более аэродинамичной посадки. Утешаю себя мыслью, что на обратном пути ветер будет дуть в спину и подгонять. Но не тут-то было: у ветра свои дороги, и на обратном пути он снова задувает в лицо. Гонка состоит из 4 кругов по 45 км. В конце второго круга в голове возникает вопрос: «Когда же кончится этот велоэтап?». Облака к тому времени разбежались и открыли солнцу всех участников...».
Самым трудным Сергей Лукашов считает заключительный этап – беговой марафон: «Ноги на удивление бодрые, и я несусь по 4.25-4.30 мин./км. Анатолий паникует, говорит, что я бегу слишком быстро. Первые 8-10 км нужно сначала вработаться, бежать хотя бы по 5 минут на километр. Я никак не могу подхватить этот темп: стараюсь сбавлять, но мышцы все равно возвращаются в привычную работу. Анатолий начинает ругаться, говорит, что если я продолжу в таком духе, то потом пойду пешком. Я понимаю, что отчасти он прав, и прошу его встать вперед и помочь поймать мне этот темп...»
Сергей Лукашов финишировал с результатом 10 часов 10 минут и 40 секунд. В возрастной группе до 29 лет он занял второе место, а в абсолютном зачете стал восьмым. Сергей доволен результатом, хоть разменять десятку и не получилось. Зато с этим временем он является самым быстрым «железным человеком» в области. Спортсмен не уверен, что захочет еще раз пройти такое испытание. По крайней мере, в следующем году в его планах этого нет. Он придумал другое «развлечение» – думает попробовать себя на дистанции 100 км бегом.
Евгений ПРОСКУРОВ
 
По теме
Вратарь сборной России и московского ЦСКА Игорь Акинфеев может сменить клубную прописку и стать игроком итальянского клуба Наполи.
24.06.2018
 
Нарушений общественного порядка при проведении мероприятия не допущено. Сегодня, на стадионе "Открытие Арена" прошел матч в рамках Чемпионата мира по футболу FIFA 2018 между сборными командами Бельгии и Туниса.
23.06.2018
В спортивном зале кольчугинского следственного изолятора № 3 сотрудники отдела воспитательной работы организовали матч по мини-футболу между командой несовершеннолетних, содержащихся в учреждении, и командой отряда по хозяйственному обслуживанию. - УФСИН В спортивном зале кольчугинского следственного изолятора № 3 сотрудники отдела воспитательной работы организовали матч по мини-футболу между командой несовершеннолетних, содержащихся в учреждении,
23.06.2018
Вратарь сборной России и московского ЦСКА Игорь Акинфеев может сменить клубную прописку и стать игроком итальянского клуба Наполи.
24.06.2018 33Live.Ru
Владимирские депутаты посетили лагеря «Икар» и «Дружба», где оценили то, в каких условиях отдыхают дети, а также сыграли в «Икаре» товарищеский матч по футболу с юными владимирцами.
21.06.2018 Молва
Первый замглавы Минсельхоза России Джамбулат Хатуов: "Владимирская область - в числе лидеров среди регионов, которые вовремя доводят все меры господдержки до аграриев" - Губернатор Владимирской области 23 – 24 июня в Суздальском районе Владимирской области проходит 35-й Чемпионат Европы по пахоте и 7-й Открытый чемпионат России по пахоте.
23.06.2018 Губернатор Владимирской области
пресс-служба ГУ МЧС Сгорело сразу два дачных дома В 21-34 22 июня в Центр управления в кризисных ситуациях Главного управления МЧС России по Владимирской области поступило сообщение о пожаре в 2 дачных домах в Петушин
23.06.2018 Progorod33.Ru
Государственным инспектором отдела фитосанитарного надзора, семенного контроля и качества зерна Управления Россельхознадзора по Владимирской области 19 июня 2018 года в Александровском районе была проведена внеплановая в
22.06.2018 Россельхознадзор
Должностными лицами отдела государственного ветеринарного надзора Управления Россельхознадзора по Владимирской области была проведена внеплановая проверка по исполнению предписания в отношении юридического лица осуществл
22.06.2018 Россельхознадзор