Новости города БезФормата.Ru
Ковров
Главные новости
 
Задать вопрос?

«Железный» Лукашов

Оказывается, железный человек встречается не только в голливудском кино и американских комиксах. В Коврове есть свой «железный» человек, и зовут его Сергей Лукашов. Как отметил Сергей, в нашей области таких шесть человек. В Коврове же он пока единственный в своем роде.

Сергею 28 лет. Родом он из Курлова, что в Гусь-Хрустальном районе. В юношестве занимался легкой атлетикой, был средневиком. «Вышку» получал в Ковровской академии, в Коврове же и остался после ее окончания. Уже семь лет, как он трудится во ВНИИ «Сигнал» инженером-конструктором. Несет и общественную нагрузку, являясь физоргом предприятия. В Коврове Сергей увлекся лыжными гонками: выполнил первый разряд и по сей день является участником лыжных марафонов России. А лет пять назад у него появилось увлечение триатлоном. Начинал с малого, с ковровских соревнований, проводимых на озере Мутархань. Тогда нужно было проплыть 400 метров, проехать на велосипеде 12 км и пробежать 5 км. «К этим первым своим соревнованиям я даже не готовился: плавать умел, бег был повседневной частью моей тренировки как лыжника, ну а велосипед не казался чем-то сверхъестественным», – вспоминает спортсмен. Более близкое знакомство с триатлоном сказалось на планах Лукашова: он загорелся классической дистанцией. Помнится, на подготовке к конкурсу «Мистер Ковров» Сергей в интервью поделился, что мечтает об участии в соревнованиях Iron Man (Железный человек). Это самая длинная дистанция триатлона, включающая заплыв на 3,8 км в открытой воде, велогонки на 180 км и беговой марафон на 42 км 195 м. Разумеется, все эти испытания следуют одно за другим, без передышки.
Мужик сказал – мужик сделал
С. Лукашов: «Одной из мотиваций было то, что ребята из Гусь-Хрустального уже прошли эту классическую дистанцию, и я не должен от них отставать. Я нацелился на классику в Зарайске от серии стартов ТИТАН. Но чтобы пройти так называемый Iron Man, нужно было хотя бы проверить себя на половинке. Так я зарегистрировался на старт Half Iron Man 113, который состоялся в Бронницах в 2016 году и состоял из 1,9 км плавания, 90 км велогонки и 21 км бегом. Владимирскую область представляло много ребят-любителей из Гуся, Владимира, Коврова. Я показал неплохой для себя результат – 5 часов и 19 секунд».
Тот результат позволил Сергею поднять планку – нацелиться на Iron Man. На вопрос: «Зачем тебе это надо?» – отвечает: «Хотелось испытать себя, проверить предел своих возможностей». Подготовку начал зимой: бегал лыжные марафоны, занимался плаванием в бассейне. А как потеплело, перешел на кроссовую подготовку, велоподготовку и плавание в открытой воде. Проплывал 1-2 круга по периметру карьера «Байкал», проезжал до поселка Карла Маркса и обратно, пробегал по 15-17 км за тренировку. Для плавания приобрел гидрокостюм: в условиях прошедшего лета вещь оказалась незаменимой. В качестве подготовительных соревнований Сергей использовал заплыв Volga Swim на 5 км в Нижнем Новгороде, пробежал серию полумарафонов и марафонов. Помогать Лукашову во время главного испытания изъявили желание бегуны Дмитрий Цыглов и Анатолий Иванченко.
Простому смертному не под силу
Старт Iron Man был назначен 5 августа на 5.30. На него вышли 150 атлетов. Плавательный этап проводился на реке Осётр...
С. Лукашов: «Течения в реке практически нет, так что оно никак не может влиять на скорость нашего плавания. Дистанция включает 2 круга. Я плыву, не торопясь, но и не халявлю, помню, что это самая легкая часть гонки. Вот уже к концу подходит второй круг, вижу выход из водоема. Анатолий кричит: «Час семнадцать». «Как пятерка на Волге», – думаю про себя».
Считанные минуты уходят у спортсменов, чтобы сменить гидрокостюм на экипировку велосипедиста и выйти на второй этап. У Сергея с собой для питья изотоники с регидроном, а в качестве питания – злаковые батончики и гели.
С. Лукашов: «Погода ещё пасмурная, жары нет. Моя скорость примерно 30 км/ч, нужно вработаться после плавания. Дорога под колёсами идеальная. Постепенно начинаю обгонять быстрых пловцов, но медленных велосипедистов. Местность здесь холмистая, вокруг поля, дует встречный ветер. Сразу ложусь на «лежак» для более аэродинамичной посадки. Утешаю себя мыслью, что на обратном пути ветер будет дуть в спину и подгонять. Но не тут-то было: у ветра свои дороги, и на обратном пути он снова задувает в лицо. Гонка состоит из 4 кругов по 45 км. В конце второго круга в голове возникает вопрос: «Когда же кончится этот велоэтап?». Облака к тому времени разбежались и открыли солнцу всех участников...».
Самым трудным Сергей Лукашов считает заключительный этап – беговой марафон: «Ноги на удивление бодрые, и я несусь по 4.25-4.30 мин./км. Анатолий паникует, говорит, что я бегу слишком быстро. Первые 8-10 км нужно сначала вработаться, бежать хотя бы по 5 минут на километр. Я никак не могу подхватить этот темп: стараюсь сбавлять, но мышцы все равно возвращаются в привычную работу. Анатолий начинает ругаться, говорит, что если я продолжу в таком духе, то потом пойду пешком. Я понимаю, что отчасти он прав, и прошу его встать вперед и помочь поймать мне этот темп...»
Сергей Лукашов финишировал с результатом 10 часов 10 минут и 40 секунд. В возрастной группе до 29 лет он занял второе место, а в абсолютном зачете стал восьмым. Сергей доволен результатом, хоть разменять десятку и не получилось. Зато с этим временем он является самым быстрым «железным человеком» в области. Спортсмен не уверен, что захочет еще раз пройти такое испытание. По крайней мере, в следующем году в его планах этого нет. Он придумал другое «развлечение» – думает попробовать себя на дистанции 100 км бегом.
Евгений ПРОСКУРОВ
zKu8tb7p3Oo.jpg - ProMurom.RuО предварительной регистрации, дистанциях, маршруте и расписании мероприятий в день забега.
13.09.2017 ProMurom.Ru
В Вязниках прошли Первенство и Чемпионат Центрального федерального округа по рукопашному бою среди юниоров, а также женщин и мужчин.
17.10.2017 Администрация Владимирской области
В соревнованиях приняло участие 177 спортсменов из 12 областей ЦФО. В Вязниках прошли Первенство и Чемпионат Центрального федерального округа по рукопашному бою среди юниоров, а также женщин и мужчин.
17.10.2017 33Live.Ru
В Вязниках прошли Первенство и Чемпионат Центрального федерального округа по рукопашному бою среди юниоров, а также женщин и мужчин.
17.10.2017 Vladnovosti.Ru
Полиатлон - Гусь-Хрустальный районС 12 по 15 октября в г. Калуга прошло первенство России среди юношей и девушек по полиатлону в спортивной дисциплине летнее троеборье.
17.10.2017 Гусь-Хрустальный район
Команда Областного пенсионного фонда стала победителем легкоатлетической эстафеты в заключительный день Спартакиады! - ПФРФ17 октября в здании владимирского Физкультурно-оздоровительного комплекса завершилась V Спартакиада работников территориальных органов федеральных органов исполнительной власти Владимирской области и территориальных орга
17.10.2017 ПФРФ
В Коврове в военном городке продолжаются работы по ремонту отопительной системы.
17.10.2017 ГТРК Владимир
Светлана Орлова прокомментировала арест Виктора Шляхова - МолваГубернатор Владимирской области Светлана Орлова прокомментировала арест бывшего директора ГУП «Тепличный» Виктора Шляхова.
17.10.2017 Молва
16 октября 2017 года прокурор Киржачского района Руслан Митрофанов и заместитель прокурора района Вадим Шишкин, следуя с водителем на служебном автомобиле к месту службы, стали очевидцами дорожно-транспортного происшествия,
16.10.2017 Прокуратура Владимирской области
Доцент ВлГУ осуждена на 4 года за взятки и служебный подлог - Молва
Доцент ВлГУ осуждена на 4 года за взятки и служебный подлог
Бывший доцент кафедры  психологии личности и специальной педагогики ВлГУ Светлана Малинина приговорена  к 4 годам лишения свободы в колонии общего режима  за взятки и служебный подлог.
Молва
Экс-преподаватель ВлГУ получила 4 года колонии за взятки со студентов - ГТРК Владимир
Экс-преподаватель ВлГУ получила 4 года колонии за взятки со студентов
В Октябрьском районном суде Владимира вынесли приговор бывшему доценту кафедры психологии личности и специальной педагогики ВлГУ Светлане Малининой.
ГТРК Владимир
дтп.JPG - ГТРК Владимир
Сбил человека и скрылся
Сотрудники ГИБДД просят  откликнуться свидетелей ДТП. Сегодня утром в Коврове на перекрестке улиц Комсомольской и Строителей сбили мужчину.
ГТРК Владимир
Продукцию заключенных владимирских колоний представят на международной выставке в столице - ГТРК ВладимирЗавтра  в Москве на ВДНХ откроется XXI Международная выставка средств обеспечения безопасности государства «Интерполитех-2017».
16.10.2017 ГТРК Владимир
Лучшие полотна представит сегодня в Выставочном комплексе Владимира Михаил Рудник - ГТРК ВладимирЧлен творческого союза художников России и Международного художественного фонда, наш земляк.
17.10.2017 ГТРК Владимир
Авторы со своими книгами (слева направо)Фиона Мозлей, Пол Остер, Эмили Фридлунд, Мохсин Хамид, Джордж Сондерс и Али Смит. - Комсомольская правдаЗа престижную международную литературную премию претендуют шесть англоязычных писателей из США, Великобритании и Пакистана Юлия ДИВЕЕВА Во вторник, 17 октября, станет известно имя писателя,
17.10.2017 Комсомольская правда
Победителем V фестиваля "Владимирская вишня" стала российская картина "Частное пионерское-3" - ГТРК Владимир
Победителем V фестиваля "Владимирская вишня" стала российская картина "Частное пионерское-3"
V Международный фестиваль семейных и детских фильмов "Владимирская вишня" подошёл к концу.
ГТРК Владимир
Актер Дмитрий Марьянов - Комсомольская правда
Похороны Дмитрия Марьянова пройдут 18 октября на Химкинском кладбище
Агент актера сообщила, когда и где состоятся похороны Дмитрия Марьянова Дарья ИВАШКИНА Похороны Дмитрия Марьянова - актера театра и кино, который скончался в минувшее воскресенье, 15 октября, в Подмосковье,
Комсомольская правда
Во Владимире простились с писателем Владимиром Краковским
В областном центре сегодня  проводили в последний путь  известного российского писателя Владимира Краковского.
ГТРК Владимир
«Муром» одолел лидера первенства из «Чертаново» - Murom-Tv.RuСверхъестественный футбол. В минувшую субботу футбольный клуб «Муром» принимал на своем поле лидера ПФЛ зоны «запад» команду «Чертаново».
17.10.2017 Murom-Tv.Ru
Команда Областного пенсионного фонда стала победителем легкоатлетической эстафеты в заключительный день Спартакиады! - ПФРФ17 октября в здании владимирского Физкультурно-оздоровительного комплекса завершилась V Спартакиада работников территориальных органов федеральных органов исполнительной власти Владимирской области и территориальных орга
17.10.2017 ПФРФ
О спортивных достижениях ковровчан - Администрация г. КовровТеннис 15 октября в Нижнем Новгороде прошёл турнир по теннису по программе 10S, «Красный мяч», «Оранжевый мяч».
17.10.2017 Администрация г. Ковров
Во Владимирской области осужденные играют в КВН - Молва
Во Владимирской области осужденные играют в КВН
Во Владимирской области, называя себя участниками «Запретной лиги», уже более 10 лет осужденные играют в КВН.
Молва
Очередная спортивная награда в копилке Владимирской области - ГТРК Владимир
Очередная спортивная награда в копилке Владимирской области
Ковровский бойцы вернулись с медалями с открытого первенства округа по панкратиону.
ГТРК Владимир
Студентка ВлГУ победила на первенстве мира по самбо - ГТРК Владимир
Студентка ВлГУ победила на первенстве мира по самбо
Молодежное первенство проходило в сербском городе Нови-Сад 13-15 октября.
ГТРК Владимир
Экс-преподаватель ВлГУ получила 4 года колонии за взятки со студентов - ГТРК ВладимирВ Октябрьском районном суде Владимира вынесли приговор бывшему доценту кафедры психологии личности и специальной педагогики ВлГУ Светлане Малининой.
17.10.2017 ГТРК Владимир
Андрей Шохин предлагает обсудить реновацию парка «Добросельский» - Органы самоуправления г. ВладимирГлава администрации города Владимира Андрей Шохин приглашает горожан к широкому обсуждению предстоящего обновления парка «Добросельский».
17.10.2017 Органы самоуправления г. Владимир
Ученые провели эксперимент, в ходе которого выяснилось, что люди, обладающие высоким IQ, чаще подвержены психическим заболеваниям.
17.10.2017 33Live.Ru
Школы в Радужном закрыли на карантин из-за пневмонии - МолваДве школы в Радужном Владимирской области закрылись на карантин из-за вспышки пневмонии до 23 октября.
17.10.2017 Молва
Депутаты обсудили ход реализации программы «Жилье для российской семьи» и поддержали новые названия улиц - Органы самоуправления г. Владимир17 октября состоялось заседание комитета по градостроительству, архитектуре, земельным отношениям под председательством Дмитрия Павлова с участием главы города Ольги Деевой.
17.10.2017 Органы самоуправления г. Владимир