Новости города БезФормата.Ru
Ковров
Главные новости
 
Задать вопрос?

«Железный» Лукашов

Оказывается, железный человек встречается не только в голливудском кино и американских комиксах. В Коврове есть свой «железный» человек, и зовут его Сергей Лукашов. Как отметил Сергей, в нашей области таких шесть человек. В Коврове же он пока единственный в своем роде.

Сергею 28 лет. Родом он из Курлова, что в Гусь-Хрустальном районе. В юношестве занимался легкой атлетикой, был средневиком. «Вышку» получал в Ковровской академии, в Коврове же и остался после ее окончания. Уже семь лет, как он трудится во ВНИИ «Сигнал» инженером-конструктором. Несет и общественную нагрузку, являясь физоргом предприятия. В Коврове Сергей увлекся лыжными гонками: выполнил первый разряд и по сей день является участником лыжных марафонов России. А лет пять назад у него появилось увлечение триатлоном. Начинал с малого, с ковровских соревнований, проводимых на озере Мутархань. Тогда нужно было проплыть 400 метров, проехать на велосипеде 12 км и пробежать 5 км. «К этим первым своим соревнованиям я даже не готовился: плавать умел, бег был повседневной частью моей тренировки как лыжника, ну а велосипед не казался чем-то сверхъестественным», – вспоминает спортсмен. Более близкое знакомство с триатлоном сказалось на планах Лукашова: он загорелся классической дистанцией. Помнится, на подготовке к конкурсу «Мистер Ковров» Сергей в интервью поделился, что мечтает об участии в соревнованиях Iron Man (Железный человек). Это самая длинная дистанция триатлона, включающая заплыв на 3,8 км в открытой воде, велогонки на 180 км и беговой марафон на 42 км 195 м. Разумеется, все эти испытания следуют одно за другим, без передышки.
Мужик сказал – мужик сделал
С. Лукашов: «Одной из мотиваций было то, что ребята из Гусь-Хрустального уже прошли эту классическую дистанцию, и я не должен от них отставать. Я нацелился на классику в Зарайске от серии стартов ТИТАН. Но чтобы пройти так называемый Iron Man, нужно было хотя бы проверить себя на половинке. Так я зарегистрировался на старт Half Iron Man 113, который состоялся в Бронницах в 2016 году и состоял из 1,9 км плавания, 90 км велогонки и 21 км бегом. Владимирскую область представляло много ребят-любителей из Гуся, Владимира, Коврова. Я показал неплохой для себя результат – 5 часов и 19 секунд».
Тот результат позволил Сергею поднять планку – нацелиться на Iron Man. На вопрос: «Зачем тебе это надо?» – отвечает: «Хотелось испытать себя, проверить предел своих возможностей». Подготовку начал зимой: бегал лыжные марафоны, занимался плаванием в бассейне. А как потеплело, перешел на кроссовую подготовку, велоподготовку и плавание в открытой воде. Проплывал 1-2 круга по периметру карьера «Байкал», проезжал до поселка Карла Маркса и обратно, пробегал по 15-17 км за тренировку. Для плавания приобрел гидрокостюм: в условиях прошедшего лета вещь оказалась незаменимой. В качестве подготовительных соревнований Сергей использовал заплыв Volga Swim на 5 км в Нижнем Новгороде, пробежал серию полумарафонов и марафонов. Помогать Лукашову во время главного испытания изъявили желание бегуны Дмитрий Цыглов и Анатолий Иванченко.
Простому смертному не под силу
Старт Iron Man был назначен 5 августа на 5.30. На него вышли 150 атлетов. Плавательный этап проводился на реке Осётр...
С. Лукашов: «Течения в реке практически нет, так что оно никак не может влиять на скорость нашего плавания. Дистанция включает 2 круга. Я плыву, не торопясь, но и не халявлю, помню, что это самая легкая часть гонки. Вот уже к концу подходит второй круг, вижу выход из водоема. Анатолий кричит: «Час семнадцать». «Как пятерка на Волге», – думаю про себя».
Считанные минуты уходят у спортсменов, чтобы сменить гидрокостюм на экипировку велосипедиста и выйти на второй этап. У Сергея с собой для питья изотоники с регидроном, а в качестве питания – злаковые батончики и гели.
С. Лукашов: «Погода ещё пасмурная, жары нет. Моя скорость примерно 30 км/ч, нужно вработаться после плавания. Дорога под колёсами идеальная. Постепенно начинаю обгонять быстрых пловцов, но медленных велосипедистов. Местность здесь холмистая, вокруг поля, дует встречный ветер. Сразу ложусь на «лежак» для более аэродинамичной посадки. Утешаю себя мыслью, что на обратном пути ветер будет дуть в спину и подгонять. Но не тут-то было: у ветра свои дороги, и на обратном пути он снова задувает в лицо. Гонка состоит из 4 кругов по 45 км. В конце второго круга в голове возникает вопрос: «Когда же кончится этот велоэтап?». Облака к тому времени разбежались и открыли солнцу всех участников...».
Самым трудным Сергей Лукашов считает заключительный этап – беговой марафон: «Ноги на удивление бодрые, и я несусь по 4.25-4.30 мин./км. Анатолий паникует, говорит, что я бегу слишком быстро. Первые 8-10 км нужно сначала вработаться, бежать хотя бы по 5 минут на километр. Я никак не могу подхватить этот темп: стараюсь сбавлять, но мышцы все равно возвращаются в привычную работу. Анатолий начинает ругаться, говорит, что если я продолжу в таком духе, то потом пойду пешком. Я понимаю, что отчасти он прав, и прошу его встать вперед и помочь поймать мне этот темп...»
Сергей Лукашов финишировал с результатом 10 часов 10 минут и 40 секунд. В возрастной группе до 29 лет он занял второе место, а в абсолютном зачете стал восьмым. Сергей доволен результатом, хоть разменять десятку и не получилось. Зато с этим временем он является самым быстрым «железным человеком» в области. Спортсмен не уверен, что захочет еще раз пройти такое испытание. По крайней мере, в следующем году в его планах этого нет. Он придумал другое «развлечение» – думает попробовать себя на дистанции 100 км бегом.
Евгений ПРОСКУРОВ
zKu8tb7p3Oo.jpg - ProMurom.RuО предварительной регистрации, дистанциях, маршруте и расписании мероприятий в день забега.
13.09.2017 ProMurom.Ru
Дед Мороз спешит в Суздаль с талисманом ЧМ-2018 Забивакой - МолваВстреча с Дедом Морозом и волчонком Забивакой, который стал талисманом Чемпионата Мира по футболу-2018, состоится в Суздальском Кремле.
11.12.2017 Молва
Спорт Русский жим в Коврове выходит на новый уровень. Первый серьёзный турнир Нравится Комментарии Анна Постникова 0 11 декабря 2017,
11.12.2017 GorodKovrov.Ru
В Суздальском районе прошло первенство по шахматам - Единая Россия8 декабря в рамках партийного проекта «Детский спорт» в посёлке Новый прошло Первенство Суздальского района по шахматам.
11.12.2017 Единая Россия
На сайте футбольного клуба "Торпедо" Владимир завершилось голосование за лучшего футболиста в летне-осенней части ФОНБЕТ - Первенства России по футболе среди команд второго дивизиона зоны «Запад».
11.12.2017 Vladnovosti.Ru
На сайте футбольного клуба "Торпедо" Владимир завершилось голосование за лучшего футболиста в летне-осенней части ФОНБЕТ - Первенства России по футболе среди команд второго дивизиона зоны «Запад».По мнению болельщиков,
11.12.2017 VladimirOnline.Ru
В Муроме из окна второго этажа выпал ребенок - ГТРК ВладимирСегодня в 10.30  из окна второго этажа дома 85А по улице Московской в Муроме выпал 4-летний мальчик.
11.12.2017 ГТРК Владимир
10 краж и одно мошенничество - Murom-Tv.RuПохитители металлов пытались наврать полицейским, чтобы те их отпустили. Без всякого стеснения, днем, двое местных жителей переносили железные листы.
11.12.2017 Murom-Tv.Ru
В Александрове осуждены члены преступной группы наркодилеров - МолваАлександровский городской суд поставил точку в деле четверых членов преступной группы наркодилеров.
11.12.2017 Молва
Владимирец погиб при пожаре в многоэтажке - ГТРК Владимир
Владимирец погиб при пожаре в многоэтажке
Житель Владимира погиб во время пожара в одном из многоэтажек на улице Чайковского.
ГТРК Владимир
Огонь едва не перекинулся на школу бокса - ГТРК Владимир
Огонь едва не перекинулся на школу бокса
Сегодня утром во Владимире произошел пожар в неэксплуатируемом здании. Огонь распространился на площади 300 кв.
ГТРК Владимир
Во Владимире школу бокса спасли от пожара - Молва
Во Владимире школу бокса спасли от пожара
В 8:25 на пульт Главного управления МЧС по Владимирской области поступило сообщение о загорании в здании во Владимире по адресу улица Большая Нижегородская, дом 5. Буквально через 2 минуты пожарные прибыли на место происшествия.
Молва
9 декабря во Владимире в честь 50-летия Концертного зала имени С.И. Танеева состоялся большой концерт-сюрприз с участием владимирских музыкантов и приглашённых артистов.
11.12.2017 Администрация Владимирской области
Как Гороховец готовится к юбилею - МолваГороховец готовится торжественно отметить свое 850-летие. В рамках подготовки к юбилею было выделено 18 миллионов рублей на формирование комфортной городской среды, из них 2,5 миллиона рублей из областного бюджета,
11.12.2017 Молва
В Судогде открывается 3D кинотеатр - МолваВ Судогде начинает работу обновленный киноцентр «Родина». Открыть кинозал планируют 21 декабря в 18:00.
10.12.2017 Молва
Древний Гороховец преображается в преддверии большого исторического юбилея - ГТРК Владимир
Древний Гороховец преображается в преддверии большого исторического юбилея
На юбилей Гороховца  пригласили главу государства Владимира Путина. Напомним, Указом главы государства город отметит 850-летие на федеральном уровне.
ГТРК Владимир
Концертному залу имени Сергея Танеева - 50!
Свой юбилей отметил  знаменитый концертный зал имени Танеева. Он появился во Владимире в 1967 году.
ГТРК Владимир
Православная книжная выставка-форум «Радость Слова» открылась во Владимире - ГТРК Владимир
Православная книжная выставка-форум «Радость Слова» открылась во Владимире
Во Владимирской духовной семинарии открылась  православная книжная выставка-форум «Радость Слова»,
ГТРК Владимир
ФК ЗиД, ветераны, 10.12.2017 - ФК Ковровец10 декабря в спортзале «Молодёжный» состоялись мероприятия, посвящённые всемирному дню футбола.
11.12.2017 ФК Ковровец
Дед Мороз спешит в Суздаль с талисманом ЧМ-2018 Забивакой - МолваВстреча с Дедом Морозом и волчонком Забивакой, который стал талисманом Чемпионата Мира по футболу-2018, состоится в Суздальском Кремле.
11.12.2017 Молва
Волейбольный клуб «Владимир» после переезда в Ростов-на-Дону в прошедший «уик-энд» 9 и 10 декабря провел две встречи с местным «Ростов-Волей».
11.12.2017 ГТРК Владимир
Министр спорта выразил благодарность директору владимирского «Торпедо» - Молва
Министр спорта выразил благодарность директору владимирского «Торпедо»
Министр спорта Петр Колобков подписал приказ «Об объявлении благодарности…» Директору футбольного клуба «Торпедо-Владимир» Дмитрию Вязьмикину была объявлена благодарность за значительный вклад в развитие физической культ
Молва
Стал ли форум трамплином? - Ковровские Вести
Стал ли форум трамплином?
Прошел год после спортивного форума. Тогда говорили, что это мероприятие всероссийского масштаба станет трамплином для развития физкультуры и спорта в Коврове.
Ковровские Вести
Владимирских автомобилистов ожидают изменения в схеме движения на перекрестке М-7 и Суздальского проспекта - Молва
Владимирских автомобилистов ожидают изменения в схеме движения на перекрестке М-7 и Суздальского проспекта
До конца года на перекрестке на 21 км подъездной дороги к Иваново от трассы М-7 в городе Владимире направления транспортных потоков разделят по светофорным фазам.
Молва
11.12.2017 Выступит в Большом. 11-летний солист владимирской эстрадной студии Кирилл Еропов успешно прошёл прослушивание в одном из культовых музыкальных театров страны.
11.12.2017 6tv.Ru
11.12.2017 Опасность по дороге в школу. Общественники проверили условия дорожного движения возле общеобразовательных учреждений Владимира.
11.12.2017 6tv.Ru
11.12.2017 Накануне в швейцарском Ленцерхайде завершился второй этап Кубка IBU по биатлону.
11.12.2017 6tv.Ru
11.12.2017 Дорога "не по ГОСТу". В Гусь-Хрустальном прокуроры вместе с сотрудниками госавтоинспекции обнаружили серьёзные изъяны дорожного покрытия перед школой № 3. Ширина некоторых выбоин превышает 60 сантиметров.
11.12.2017 6tv.Ru
11.12.2017 Сотрудники уголовно-исполнительной системы попробовали силы в КВНе.
11.12.2017 6tv.Ru