Новости города БезФормата.Ru
Ковров
Главные новости
 
Задать вопрос?

«Железный» Лукашов

Оказывается, железный человек встречается не только в голливудском кино и американских комиксах. В Коврове есть свой «железный» человек, и зовут его Сергей Лукашов. Как отметил Сергей, в нашей области таких шесть человек. В Коврове же он пока единственный в своем роде.

Сергею 28 лет. Родом он из Курлова, что в Гусь-Хрустальном районе. В юношестве занимался легкой атлетикой, был средневиком. «Вышку» получал в Ковровской академии, в Коврове же и остался после ее окончания. Уже семь лет, как он трудится во ВНИИ «Сигнал» инженером-конструктором. Несет и общественную нагрузку, являясь физоргом предприятия. В Коврове Сергей увлекся лыжными гонками: выполнил первый разряд и по сей день является участником лыжных марафонов России. А лет пять назад у него появилось увлечение триатлоном. Начинал с малого, с ковровских соревнований, проводимых на озере Мутархань. Тогда нужно было проплыть 400 метров, проехать на велосипеде 12 км и пробежать 5 км. «К этим первым своим соревнованиям я даже не готовился: плавать умел, бег был повседневной частью моей тренировки как лыжника, ну а велосипед не казался чем-то сверхъестественным», – вспоминает спортсмен. Более близкое знакомство с триатлоном сказалось на планах Лукашова: он загорелся классической дистанцией. Помнится, на подготовке к конкурсу «Мистер Ковров» Сергей в интервью поделился, что мечтает об участии в соревнованиях Iron Man (Железный человек). Это самая длинная дистанция триатлона, включающая заплыв на 3,8 км в открытой воде, велогонки на 180 км и беговой марафон на 42 км 195 м. Разумеется, все эти испытания следуют одно за другим, без передышки.
Мужик сказал – мужик сделал
С. Лукашов: «Одной из мотиваций было то, что ребята из Гусь-Хрустального уже прошли эту классическую дистанцию, и я не должен от них отставать. Я нацелился на классику в Зарайске от серии стартов ТИТАН. Но чтобы пройти так называемый Iron Man, нужно было хотя бы проверить себя на половинке. Так я зарегистрировался на старт Half Iron Man 113, который состоялся в Бронницах в 2016 году и состоял из 1,9 км плавания, 90 км велогонки и 21 км бегом. Владимирскую область представляло много ребят-любителей из Гуся, Владимира, Коврова. Я показал неплохой для себя результат – 5 часов и 19 секунд».
Тот результат позволил Сергею поднять планку – нацелиться на Iron Man. На вопрос: «Зачем тебе это надо?» – отвечает: «Хотелось испытать себя, проверить предел своих возможностей». Подготовку начал зимой: бегал лыжные марафоны, занимался плаванием в бассейне. А как потеплело, перешел на кроссовую подготовку, велоподготовку и плавание в открытой воде. Проплывал 1-2 круга по периметру карьера «Байкал», проезжал до поселка Карла Маркса и обратно, пробегал по 15-17 км за тренировку. Для плавания приобрел гидрокостюм: в условиях прошедшего лета вещь оказалась незаменимой. В качестве подготовительных соревнований Сергей использовал заплыв Volga Swim на 5 км в Нижнем Новгороде, пробежал серию полумарафонов и марафонов. Помогать Лукашову во время главного испытания изъявили желание бегуны Дмитрий Цыглов и Анатолий Иванченко.
Простому смертному не под силу
Старт Iron Man был назначен 5 августа на 5.30. На него вышли 150 атлетов. Плавательный этап проводился на реке Осётр...
С. Лукашов: «Течения в реке практически нет, так что оно никак не может влиять на скорость нашего плавания. Дистанция включает 2 круга. Я плыву, не торопясь, но и не халявлю, помню, что это самая легкая часть гонки. Вот уже к концу подходит второй круг, вижу выход из водоема. Анатолий кричит: «Час семнадцать». «Как пятерка на Волге», – думаю про себя».
Считанные минуты уходят у спортсменов, чтобы сменить гидрокостюм на экипировку велосипедиста и выйти на второй этап. У Сергея с собой для питья изотоники с регидроном, а в качестве питания – злаковые батончики и гели.
С. Лукашов: «Погода ещё пасмурная, жары нет. Моя скорость примерно 30 км/ч, нужно вработаться после плавания. Дорога под колёсами идеальная. Постепенно начинаю обгонять быстрых пловцов, но медленных велосипедистов. Местность здесь холмистая, вокруг поля, дует встречный ветер. Сразу ложусь на «лежак» для более аэродинамичной посадки. Утешаю себя мыслью, что на обратном пути ветер будет дуть в спину и подгонять. Но не тут-то было: у ветра свои дороги, и на обратном пути он снова задувает в лицо. Гонка состоит из 4 кругов по 45 км. В конце второго круга в голове возникает вопрос: «Когда же кончится этот велоэтап?». Облака к тому времени разбежались и открыли солнцу всех участников...».
Самым трудным Сергей Лукашов считает заключительный этап – беговой марафон: «Ноги на удивление бодрые, и я несусь по 4.25-4.30 мин./км. Анатолий паникует, говорит, что я бегу слишком быстро. Первые 8-10 км нужно сначала вработаться, бежать хотя бы по 5 минут на километр. Я никак не могу подхватить этот темп: стараюсь сбавлять, но мышцы все равно возвращаются в привычную работу. Анатолий начинает ругаться, говорит, что если я продолжу в таком духе, то потом пойду пешком. Я понимаю, что отчасти он прав, и прошу его встать вперед и помочь поймать мне этот темп...»
Сергей Лукашов финишировал с результатом 10 часов 10 минут и 40 секунд. В возрастной группе до 29 лет он занял второе место, а в абсолютном зачете стал восьмым. Сергей доволен результатом, хоть разменять десятку и не получилось. Зато с этим временем он является самым быстрым «железным человеком» в области. Спортсмен не уверен, что захочет еще раз пройти такое испытание. По крайней мере, в следующем году в его планах этого нет. Он придумал другое «развлечение» – думает попробовать себя на дистанции 100 км бегом.
Евгений ПРОСКУРОВ
zKu8tb7p3Oo.jpg - ProMurom.RuО предварительной регистрации, дистанциях, маршруте и расписании мероприятий в день забега.
13.09.2017 ProMurom.Ru
Болельщики московского Спартака были освобождены из-под стражи решением суда города Бильбао.
24.02.2018 33Live.Ru
В последний день зимних Олимпийских игр в Корее будут разыграны три комплекта наград.
24.02.2018 33Live.Ru
Сотрудники Всемирного антидопингового агентства нашли запрещенное вещество в крови российского спортсмена.
24.02.2018 33Live.Ru
За теннисным столом. Из архива В. Иоффе. - Murom.RuКак уже сообщалось на Murom.ru, в нашем городе намечался Открытый турнир по настольному теннису, посвящённый Дню защитника Отечества .
24.02.2018 Murom.Ru
Фигуристка Евгения Медведева и глава делегации олимпийских атлетов из России Станислав Поздняков выступили на заседании исполкома Международного олимпийского комитета.
24.02.2018 33Live.Ru
В Коврове на пожаре спасли трех человек - Молва23 февраля в 20:08 в многоквартирном доме на ул. Грибоедова в Коврове случился пожар.
24.02.2018 Молва
Начальнику участка цеха Муромского ремонтно-механического завода предъявлено обвинение в нарушении правил охраны труда, повлекшее тяжкие телесные повреждения.
24.02.2018 VladimirOnline.Ru
Бывший друг и коллега рэпера Гуфа Птаха заявил, что у Алексея Долматова (настоящее имя Гуфа) есть сын, который старше мальчика, рожденного Айзой.
24.02.2018 33Live.Ru
Житель Коврова сдал украденную машину на металлолом - Молва
Житель Коврова сдал украденную машину на металлолом
23-летний житель Коврова украл машину и сдал ее на металлолом. Расследование уголовного дела завершено.
Молва
В Покрове ликвидировали производство поддельного алкоголя - Молва
В Покрове ликвидировали производство поддельного алкоголя
В Покрове было ликвидировано масштабное подпольное производство алкоголя.
Молва
Жителей Камешкова будут судить за похищение и убийство мужчины - ГТРК Владимир
Жителей Камешкова будут судить за похищение и убийство мужчины
Перед судом предстанут два жителя Камешкова - Радик Хасянов и Антон Царьков.
ГТРК Владимир
Одним из самых заметных событий проходящего в эти дни в Сочи XI Международного зимнего фестиваля искусств стал музыкально-драматический спектакль Павла Сафонова Страсти по Пиковой даме.
24.02.2018 33Live.Ru
На выставке "Зимняя сказка" в Выставочном центре МИХМ - Murom.RuМИХМ 25 февраля приглашает на экскурсию по ней.   В Муромском музее последнюю неделю работает выставка "Зимняя сказка", представляющая изделия народных промыслов России из фондов РОСИЗО (г.
24.02.2018 Murom.Ru
Знаменитый актер Армен Джигарханян дал откровенное интервью. Артист пережил еще один удар судьбы: ему так и не удалось наладить отношения с сожителем.
24.02.2018 33Live.Ru
Владимирцам предлагают принять участие в конкурсе «Историческая остановка-2018» - Молва
Владимирцам предлагают принять участие в конкурсе «Историческая остановка-2018»
Во Владимире  стартует творческий конкурс «Историческая остановка-2018». Проводит данное мероприятие   ООО «АПРациямомин-Сити/ТВД» совместно с Администрацией города и Владимирским городским краеведческим обществом.
Молва
Как в Маринино зиму провожали - Ковровские Вести
Как в Маринино зиму провожали
В девятый раз на территории усадьбы Танеевых в Маринино прошла широкая Масленица.
Ковровские Вести
Выставка работ французского художника  Гюстава Доре открывается во Владимире - ГТРК Владимир
Выставка работ французского художника Гюстава Доре открывается во Владимире
Сегодня во Владимире в Центре изобразительного искусства откроется выставка работ французского художника XIX века Гюстава Доре.
ГТРК Владимир
  Губернатор Светлана Юрьевна Орлова наградила спортсменов и тренеров, которые показали наилучшие результаты в 2017 году.
23.02.2018 ФК Торпедо
За теннисным столом. Из архива В. Иоффе. - Murom.RuКак уже сообщалось на Murom.ru, в нашем городе намечался Открытый турнир по настольному теннису, посвящённый Дню защитника Отечества .
24.02.2018 Murom.Ru
В США со злобой встретили победу 15-летней школьницы Алины Загитовой на Олимпиаде в Корее.
24.02.2018 33Live.Ru
В Коврове пройдет зимний мотокросс - Молва
В Коврове пройдет зимний мотокросс
В Коврове 24 и 25 января пройдет ставший традиционным 56  зимний мотокросс «От истоков Шириной горы».
Молва
Мотобол: Они были первыми - Ковровские Вести
Мотобол: Они были первыми
Первая ковровская мотобольная команда была создана в 1972 году, и назвали ее «Ковровец», что традиционно для нашего города.
Ковровские Вести
Александр Акимов: у нас позитивный настрой и мы стали еще сильнее - ГТРК Владимир
Александр Акимов: у нас позитивный настрой и мы стали еще сильнее
В эти минуты владимирское "Торпедо" на своем поле проводит тренировочный матч с "Орехово-Зуево".
ГТРК Владимир
Одним из самых заметных событий проходящего в эти дни в Сочи XI Международного зимнего фестиваля искусств стал музыкально-драматический спектакль Павла Сафонова Страсти по Пиковой даме.
24.02.2018 33Live.Ru
Поздравление Президента ТПП Владимирской области с Днем защитника Отечества - Торгово-промышленная палатаУважаемые коллеги, дорогие друзья! От имени Торгово-промышленной палаты Владимирской области поздравляю Вас с Днем защитника Отечества!
22.02.2018 Торгово-промышленная палата
Телеведущая и кандидат в президенты Ксения Собчак поделилась фотографией сына Платона в социальной сети Instagram.
24.02.2018 33Live.Ru
В Главном управлении МЧС России по Владимирской области состоялось торжественное мероприятие, посвященное Дню защитника Отечества - МЧС22-го февраля в Главном управлении МЧС России по Владимирской области состоялось мероприятие, посвященное Дню защитника Отечества.
22.02.2018 МЧС
Знаменитый актер Армен Джигарханян дал откровенное интервью. Артист пережил еще один удар судьбы: ему так и не удалось наладить отношения с сожителем.
24.02.2018 33Live.Ru